Τώρα λοιπόν θα μιλήσουμε και για 10 κοινά σημεία που χρησιμοποιούν οι Fitness Coach τα οποία μπορεί να τα αντιγράψει ο νέος υποψήφιος Fitness Coach και να τα αναπαράγει βάζοντας τη δική του σαλτσα:
1) Transformation
Βασικό. Πρέπει να δείξεις πόσο χάλια ήσουν, και πόσο σούπερ έγινες για να περάσεις το μήνυμα “Και συ μπορείς να το κάνεις”
2) Κόψε το τσιγάρο & το αλκοόλ
Είναι “του σατανά”. Απαγορευμένες ηδονές.
3) Κοιμήσου νωρίς & 8 ώρες
Λίγο γιαγιαδίστικο…”Τα καλά παιδιά πρέπει να κοιμούνται από νωρίς”.
4) Όχι στο κλάμπινγκ και το ξενύχτι
Για ακόμα μεγαλύτερη έμφαση στην ασκητική ζωή.
5) Κάνε κρύα ντους
Ο λόγος που το στηρίζουν είναι διότι τα κρύα ντους αυξάνουν τη ντοπαμίνη πιο πολύ και από την κόκα. Μερικές φορές το επισημαίνουν και ως μια μορφή πειθαρχίας.
6) Περπάτα τουλάχιστον 10000 βήματα την ημέρα
Αυτό βέβαια έχει και μια βάση και το λένε και ειδικοί. Πραγματικοί ειδικοί όμως.
7) Το πορνό πόσο κακό είναι
Τελείως άσχετο με το fitness, αλλά ως coach πρέπει να χώνεις τη μύτη σου και σε πιο προσωπικά θέματα. Πέρα από τη πλάκα όμως, η μαλακία έχει και κάποια benefits. Καις θερμίδες σε κάθε session.
8) Πέρνα χρόνο με την οικογένια σου
Ένα ακόμα μήνυμα που ξεφεύγει από το fitness κομμάτι. Αλλά κάπως πρέπει να δώσεις έμφαση στην ασκητική ζωή.
9) Δούλεψε σκληρά
Αυτό είναι κοινός παρονομαστής ανάμεσα σε κάθε είδους coaching, αλλά εδώ το δούλεψε σκληρά παίρνει και τη physical μορφή.
10) Βάλε στο προφίλ σου πλάνα από γυμναστήριο
Τελευταίο και βασικό επίσης. Γέμισε το προφίλ σου με πλάνα από το γυμναστήριο. Ακόμα και ένα μηχάνημα να βγάλεις φωτογραφία και από κάτω γράψεις μια λεζάντα με motivation, αρκεί.
Θες λοιπόν να μπεις στο παιχνίδι; Αντέγραψε αυτές τις 10 βασικές εντολές και πρόσθεσε και τη δική σου σάλτσα. Και συ μπορείς.
The Sentinel
Leave a Reply